① ยาขับถ่าย (สำหรับท้องผูก)

วิธีการรับประทาน

1 ซอง ทุก 3 วัน, ก่อนอาหารหรือระหว่างมื้ออาหาร

สถานการณ์ที่แนะนำ

เมื่อมีอาการท้องผูกอย่างรุนแรง

เมื่อการขับถ่ายไม่ปกติมานาน ทำให้ท้องแข็งและรู้สึกอืดแน่น

ความเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก

ในกรณีที่เริ่มแผนการควบคุมน้ำหนัก,

-ปริมาณการรับประทานลดลง

-การรับประทานใยอาหารและน้ำไม่สมดุล

-การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง

ปัจจัยทั้งสามที่กล่าวมาข้างต้นมักจะทำงานร่วมกัน ทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ง่าย

หากไม่จัดการกับอาการท้องผูกเหล่านี้อย่างเหมาะสม,

แม้ว่าน้ำหนักจะลดลง แต่อาการท้องอืดก็อาจจะเด่นชัดขึ้น,

และอาจจะรู้สึกว่าหน้าท้องดูป่องมากขึ้น

ซึ่งอาจลดความพึงพอใจต่อผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักโดยรวมได้

ยาขับถ่ายถูกออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้

ไม่ใช่กลไกที่กระตุ้นลำไส้โดยตรงเหมือนยาระบายทั่วไป,

ช่วยให้อุจจาระที่แข็งนุ่มลงและช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างราบรื่น,

และสามารถช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของลำไส้ได้

② ยาทำให้อิ่ม (โภชนาการ)

วิธีการรับประทาน

1 ซอง วันละ 1 ครั้ง, เมื่อรู้สึกหิวจัด

สถานการณ์ที่แนะนำ

เมื่อรู้สึกหิวอีกครั้งอย่างรวดเร็วหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ

เมื่อมีแนวโน้มที่จะมองหาอาหารว่างตอนดึกเป็นประจำ

ความเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก

หนึ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่หลายคนประสบระหว่างการลดน้ำหนักคือ

‘ภาวะที่ไม่ได้หิวจริง ๆ แต่ยังคงอยากกินอะไรบางอย่างอยู่ตลอดเวลา’

ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาการขาดความมุ่งมั่นเท่านั้น แต่เป็นเพราะ,

-การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด

-การขาดความหนาแน่นทางโภชนาการ

บ่อยครั้งที่ปัจจัยหลายอย่างทำงานร่วมกัน เช่น การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด, การขาดความหนาแน่นของสารอาหาร, หรือสัญญาณความอิ่มที่อ่อนแอลง

ยาทำให้อิ่มนั้น

แตกต่างจากผลิตภัณฑ์ประเภทพองตัวที่อาจสร้างภาระมากเกินไปให้กับกระเพาะอาหาร,

ประกอบด้วยสมุนไพรแผนโบราณที่สามารถช่วยสร้างความรู้สึกอิ่มอย่างเป็นธรรมชาติ

มีเป้าหมายเพื่อช่วยควบคุมพฤติกรรมการรับประทานอาหารว่างตอนดึก, ของว่าง, และการรับประทานอาหารมากเกินไปเป็นครั้งคราว

สิ่งนี้มีบทบาทในการจัดการพฤติกรรมการกินที่อาจขัดขวางแผนการควบคุมน้ำหนัก เพื่อสนับสนุนให้การลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีดำเนินต่อไปได้

③ ยาช่วยย่อย

วิธีการรับประทาน

รับประทาน 1-3 ครั้งต่อวัน หลังอาหาร

กรณีที่แนะนำ

เมื่ออาหารไม่ย่อยและรู้สึกอึดอัดท้อง

เมื่อรู้สึกไม่สบายตัวเหมือนมีแก๊สในช่องท้องบ่อยๆ

การทำงานของระบบย่อยอาหารขณะควบคุมน้ำหนัก

เมื่อเริ่มลดน้ำหนัก

-อาจมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการรับประทานอาหารกะทันหัน

-ปริมาณโปรตีนที่ได้รับจากอาหารอาจเพิ่มขึ้น

-ซึ่งมักจะทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานหนักขึ้น

หากในช่วงนี้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

แม้จะรับประทานไม่มาก แต่ก็รู้สึกอึดอัดท้อง

และอัตราการลดน้ำหนักอาจช้าลง

ทำให้กระบวนการลดน้ำหนักโดยรวมประสบปัญหา

โซฮวาฮวัน (Sohwahwan) ในสถานการณ์เหล่านี้

ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มปริมาณอาหารมากเกินไป

แต่ช่วยให้สารอาหารที่รับประทานเข้าไปถูกย่อยและดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ซึ่งสามารถช่วยลดภาระต่อระบบทางเดินอาหารที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการควบคุมน้ำหนักได้

และยังช่วยให้ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักที่กำลังดำเนินการอยู่แสดงออกมาอย่างมีเสถียรภาพ

④ ชิมกเยบุลมยอนฮวัน (Simgyebulmyeonhwan)

วิธีการรับประทาน

รับประทานวันละ 1 ซอง ระหว่างมื้ออาหาร

ผู้ที่แนะนำ

เมื่อรู้สึกว่าหัวใจเต้นแรงและมือสั่นเล็กน้อย

เมื่อนอนหลับยากหรือตื่นบ่อยระหว่างนอนหลับซ้ำๆ

ผลกระทบของการควบคุมน้ำหนักต่อการนอนหลับ

ในกระบวนการควบคุมน้ำหนัก

-ปริมาณการบริโภคคาเฟอีนเพิ่มขึ้น หรือ

-ปริมาณอาหารลดลง และ

-มีการเปลี่ยนแปลง เช่น ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานหนักขึ้น หรือ

-หรือผลจากการทำงานของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการควบคุมน้ำหนัก

ปัจจัยเหล่านี้รวมกันอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นหรือนอนไม่หลับได้

หากรูปแบบการนอนหลับไม่สม่ำเสมอ

การควบคุมความอยากอาหารอาจทำได้ยากขึ้น และ

อาจส่งผลต่ออัตราความเร็วในการลดน้ำหนักด้วย

ชิมกเยบุลมยอนฮวัน (Simgyebulmyeonhwan) สามารถช่วยบรรเทาความไม่สบายเหล่านี้ได้

ซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการควบคุมน้ำหนัก

ช่วยบรรเทาอาการใจสั่น ความกังวล และปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ

เพื่อให้กระบวนการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การ 'อดทน' ไปเรื่อยๆ

แต่เป็นการนำไปสู่สภาพที่ยั่งยืนในชีวิตประจำวัน

⑤ แกงนยอนกีฮวัน (Gaengnyeongihwan)

วิธีรับประทาน

รับประทานครั้งละ 1 ถึง 3 ซองต่อวัน ก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร

กรณีที่แนะนำ

อาจพิจารณาเมื่อรู้สึกร้อนวูบวาบที่ใบหน้าบ่อยครั้งในช่วงวัยหมดประจำเดือน

อาจช่วยได้ในช่วงที่เวลานอนลดลงและมีอารมณ์อ่อนไหว

ความเกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนัก

เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง

น้ำหนักมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นได้ง่าย

วิธีการควบคุมน้ำหนักที่เคยได้ผลในอดีตอาจไม่เหมาะสมอีกต่อไป

คุณอาจรู้สึกว่าการดูแลอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องยากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

หากมุ่งเน้นแต่การลดน้ำหนักในสภาวะเช่นนี้

มีแนวโน้มที่จะได้รับความเครียดโดยไม่จำเป็นหรือประสบความล้มเหลวได้ง่ายขึ้น

เก็ง-นยอน-กี-ฮวานไม่ใช่

เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง

โดยจะช่วยปรับสมดุลของอาการต่างๆ ที่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบ การตอบสนองที่ไวต่อสิ่งเร้า และการนอนหลับไม่เพียงพอ

ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่เหมาะสมกับการควบคุมน้ำหนักมากขึ้น

⑥ ฮเว-บก-ฮวาน

วิธีรับประทาน

รับประทานครั้งละ 1 ถึง 3 ซองหลังอาหารต่อวัน

กรณีที่แนะนำ

เหมาะสมเมื่อมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังร่วมกับปัญหาการทำงานของระบบย่อยอาหาร

แนะนำสำหรับผู้ที่มีพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำด้วยเช่นกัน

ความเกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนัก

เมื่อร่างกายสะสมความเหนื่อยล้าและการทำงานของตับลดลง

อาจประสบปัญหาในการลดน้ำหนัก และ

อาการบวมของร่างกายเพิ่มขึ้น และ

ความเร็วในการฟื้นตัวโดยรวมก็จะช้าลงด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก

คุณอาจรู้สึกว่าการรักษาสภาพร่างกายโดยรวมให้ดีนั้นเป็นเรื่องยากหากพึ่งเพียงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักเท่านั้น

ฮเว-บก-ฮวาน

ช่วยสนับสนุนการทำงานของตับและระบบย่อยอาหารไปพร้อมกัน

ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสมดุลของการฟื้นตัวของร่างกายที่อาจเสียไปในระหว่างกระบวนการลดน้ำหนัก